egészség

A masszázs az egyik legismertebb és legkedveltebb módszer a testi-lelki feszültség oldására. Kiváló hatással van az izmokra, serkenti a vérkeringést és elősegíti a relaxációt.

A mozgás mindennapi életünk fontos része, és számos módon javíthatja egészségünket. Azonban nem minden mozgásforma egyenértékű, különösen, ha a mozgásszervi betegségek megelőzéséről vagy rehabilitációjáról van szó.

Az elektromos cigaretta a dohányzás egyik új változata, ami kezd egyre elterjedtebbé és közkedveltté válni. Több olyan előnye akad, ami a hagyományos cigarettától távol áll.

Több mint tíz éve az American College of Sports Medicine (ACSM) minden évben közzéteszi a szakemberek körében végzett kutatásának eredményeit, amely a közeljövő várható fitnesztrendjeit vizsgálja.

Más tápanyagokkal, például a fehérjékkel, a szénhidrátokkal és a zsírokkal együtt a vitaminok és ásványi anyagok biztosítják szervezetünk egészségét és fejlődését.